IL PERCORSO MBSR Il programma per la gestione dell’ansia e la riduzione dello stress (MBSR) fu sviluppato nel 1979 dal biologo molecolare Jon Kabat-Zinn, presso l’University of Massachussetts Medical Center. Durante i suoi studi, egli frequentò il corso di meditazione di Philip Kapleau, dove incrementò il suo interesse nella materia al punto tale da conseguire, […]
CHE COS’È LA MINDFUL COMPASSION Il “Compassionate Break” è un’occasione per sperimentare i benefici della Mindful Compassion nel ridurre lo stress e promuovere il benessere. La Mindful Compassion è una forma di meditazione in cui si cerca di sviluppare un’intenzione compassionevole verso noi stessi e la nostra sofferenza. L’idea di fondo è che quando sperimentiamo […]
IL PERCORSO MBSR Il programma per la gestione dell’ansia e la riduzione dello stress (MBSR) fu sviluppato nel 1979 dal biologo molecolare Jon Kabat-Zinn, presso l’University of Massachussetts Medical Center. Durante i suoi studi, egli frequentò il corso di meditazione di Philip Kapleau, dove incrementò il suo interesse nella materia al punto tale da conseguire, […]
CHE COS’È? La Giornata di Richiamo alla Pratica nasce dall’idea di fornire a coloro che hanno già participato ai percorsi basati sulla mindfulness, un’occasione per praticare insieme ad altri meditanti, usufruendo della ricchezza della dimensione di gruppo. Chi completa percorsi intensi e profondi come l’MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), l’MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy), o […]
IL PERCORSO MBSR Il programma per la gestione dell’ansia e la riduzione dello stress (MBSR) fu sviluppato nel 1979 dal biologo molecolare Jon Kabat-Zinn, presso l’University of Massachussetts Medical Center. Durante i suoi studi, egli frequentò il corso di meditazione di Philip Kapleau, dove incrementò il suo interesse nella materia al punto tale da conseguire, […]
LA MINDFULNESS E IL PERCORSO “MINDFUL EATING” Spesso ci capita di mangiare distrattamente mentre guardiamo la tv, o di mangiare senza assaporare quello che abbiamo davanti. Il cibo scende senza che ce ne accorgiamo e poi, rimaniamo insoddisfatti! L’atto del mangiare si carico di stress, colpa , vergogna, desiderio insoddisfatto, disperazione, e viene determinato da […]
CHE COS’È LA MINDFUL COMPASSION Il “Compassionate Break” è un’occasione per sperimentare i benefici della Mindful Compassion nel ridurre lo stress e promuovere il benessere. La Mindful Compassion è una forma di meditazione in cui si cerca di sviluppare un’intenzione compassionevole verso noi stessi e la nostra sofferenza. L’idea di fondo è che quando sperimentiamo […]
IL TEMA DEGLI INCONTRI Le scelte alimentari di ogni giorno sono essenziali per la nostra salute, ma a volte è complesso distinguere tra quali cibi ci fanno davvero bene e quali no. Le numerose informazioni con cui veniamo bombardarti possono essere discordanti, e alla fine a rimetterci è il nostro benessere (nonché il nostro portafoglio!). […]
LA MINDFULNESS E LE SERATE DI “MIND EVENING” Il Mind Evening è un’occasione per sperimentare i benefici della mindfulness, e concedersi del tempo per trascorrere una serata all’insegna del benessere. La mindfulness è un modo particolare di porre attenzione: intenzionale, orientato al momento presente e non giudicante. COME FUNZIONA Gli incontri si svolgono online sulla piattaforma […]
LA MINDFULNESS E IL PERCORSO “MINDFUL EATING” Spesso ci capita di mangiare distrattamente mentre guardiamo la tv, o di mangiare senza assaporare quello che abbiamo davanti. Il cibo scende senza che ce ne accorgiamo e poi, rimaniamo insoddisfatti! L’atto del mangiare si carico di stress, colpa , vergogna, desiderio insoddisfatto, disperazione, e viene determinato da […]
