Incontri con autori di libri sul benessere psicologico di bambini e ragazzi IL TEMA DEGLI INCONTRI Gli incontri avranno come filo conduttore il mondo della salute psicologica in età evolutiva. A ciascun incontro prenderà parte l’autore di uno dei libri selezionati, e verrà approfondito il tema trattato nel testo, insieme alle professioniste del gruppo di […]
Incontri gratuiti per parlare dei benefici della mindfulness sulla nostra salute e sulle problematiche connesse all’alimentazione e alla nutrizione IL TEMA DEGLI INCONTRI La mindfulness può contribuire alla nostra salute? Nel corso degli ultimi trent’anni, gli interventi basati sulla mindfulness hanno raccolto sempre più evidenze scientifiche in termini di riduzione dello stress e miglioramento del […]
INTRODUZIONE La gravidanza e la nascita di un figlio sono momenti di fondamentale importanza nella vita della neo-mamma e nella relazione di coppia. Nessun altro periodo ci mette a confronto con tanti cambiamenti insieme: ormonali, fisiologici, di ruolo, di routine da ricostruire, identitari e relazionali. PERCHÈ UN GRUPPO I bisogni del bambino e la riorganizzazione […]
IL PERCORSO MBSR Il programma per la gestione dell’ansia e la riduzione dello stress (MBSR) fu sviluppato nel 1979 dal biologo molecolare Jon Kabat-Zinn, presso l’University of Massachussetts Medical Center. Durante i suoi studi, egli frequentò il corso di meditazione di Philip Kapleau, dove incrementò il suo interesse nella materia al punto tale da conseguire, […]
UN EVENTO PER LE MAMME, MA NON SOLO In occasione giornata mondiale per la salute mentale materna (5 maggio), abbiamo deciso di organizzare un incontro in cui si parlerà di come riconoscere e prendersi cura dei disagi perinatali, e di quanto la psicologia possa essere importante da un punto di vista sia preventivo che di […]
LA MINDFULNESS E LE SERATE DI “MIND EVENING” Il Mind Evening è un’occasione per sperimentare i benefici della mindfulness, e concedersi del tempo per trascorrere una serata all’insegna del benessere. La mindfulness è un modo particolare di porre attenzione: intenzionale, orientato al momento presente e non giudicante. COME FUNZIONA Gli incontri si svolgono online sulla piattaforma […]
CHE COS’È LA MINDFUL COMPASSION Il “Compassionate Break” è un’occasione per sperimentare i benefici della Mindful Compassion nel ridurre lo stress e promuovere il benessere. La Mindful Compassion è una forma di meditazione in cui si cerca di sviluppare un’intenzione compassionevole verso noi stessi e la nostra sofferenza. L’idea di fondo è che quando sperimentiamo […]
Serie di incontri gratuiti con le autrici dei libri IL TEMA DEGLI INCONTRI Conoscere come funzioniamo in relazione al nostro mondo interno ed esterno e – in particolare – come ci rapportiamo al cibo e all’alimentazione, può aiutarci a migliorare il nostro benessere. I nostri pensieri infatti ci condizionano continuamente e la cultura della dieta […]
Genitori in gruppo per affrontare le dinamiche e le sfide del mondo adolescenziale L’ADOLESCENZA E LE SUE SFIDE L’adolescenza è un periodo complesso, connotato da cambiamenti a livello psicologico, fisiologico, relazionale e legato al contesto sociale che i giovani si trovano ad affrontare insieme alla propria famiglia. Assume contemporaneamente la connotazione di sfida e di […]
LA MINDFULNESS E IL PERCORSO “MINDFUL EATING” Spesso ci capita di mangiare distrattamente mentre guardiamo la tv, o di mangiare senza assaporare quello che abbiamo davanti. Il cibo scende senza che ce ne accorgiamo e poi, rimaniamo insoddisfatti! L’atto del mangiare si carico di stress, colpa , vergogna, desiderio insoddisfatto, disperazione, e viene determinato da […]
