Workshop di meditazione e pratiche corporee con Lavinia Costantino CHE COSA FAREMO Grazie a meditazioni mindfulness guidate, momenti di pratica informale tramite il contatto con il corpo e il movimento, e attività di condivisione in gruppo, riscopriamo qualità del cuore come gentilezza e non giudizio, coraggio, compassione, generosità e gratitudine, ed esploriamo la possibilità di […]
Workshop di meditazione e pratiche corporee con Lavinia Costantino CHE COSA FAREMO Un pomeriggio di meditazione mindfulness aperto sia a principianti che a chi pratica già da un po’, per stiracchiare il cuore e riaprirlo alla vita. Grazie a meditazioni guidate, momenti di pratica informale tramite il contatto con il corpo e il movimento, e […]
“MBCT FOR OCD”: il protocollo per il trattamento del disturbo ossessivo-compulsivo attraverso il metodo della consapevolezza. Scopri di più nell’approfondimento della dott.ssa Sefora di Natale. Il protocollo MBCT FOR OCD (Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Obsessive-Compulsive Disorder) è un programma per il trattamento del Disturbo Ossessivo-Compulsivo, recentemente sviluppato dal dott. Fabrizio Didonna (2018) e supportato da […]
Incontri gratuiti per parlare dei benefici della mindfulness sulla nostra salute e sulle problematiche connesse all’alimentazione e alla nutrizione IL TEMA DEGLI INCONTRI La mindfulness può contribuire alla nostra salute? Nel corso degli ultimi trent’anni, gli interventi basati sulla mindfulness hanno raccolto sempre più evidenze scientifiche in termini di riduzione dello stress e miglioramento del […]
IL PERCORSO MBSR Il programma per la gestione dell’ansia e la riduzione dello stress (MBSR) fu sviluppato nel 1979 dal biologo molecolare Jon Kabat-Zinn, presso l’University of Massachussetts Medical Center. Durante i suoi studi, egli frequentò il corso di meditazione di Philip Kapleau, dove incrementò il suo interesse nella materia al punto tale da conseguire, […]
LA MINDFULNESS E LE SERATE DI “MIND EVENING” Il Mind Evening è un’occasione per sperimentare i benefici della mindfulness, e concedersi del tempo per trascorrere una serata all’insegna del benessere. La mindfulness è un modo particolare di porre attenzione: intenzionale, orientato al momento presente e non giudicante. COME FUNZIONA Gli incontri si svolgono online sulla piattaforma […]
CHE COS’È LA MINDFUL COMPASSION Il “Compassionate Break” è un’occasione per sperimentare i benefici della Mindful Compassion nel ridurre lo stress e promuovere il benessere. La Mindful Compassion è una forma di meditazione in cui si cerca di sviluppare un’intenzione compassionevole verso noi stessi e la nostra sofferenza. L’idea di fondo è che quando sperimentiamo […]
LA MINDFULNESS E IL PERCORSO “MINDFUL EATING” Spesso ci capita di mangiare distrattamente mentre guardiamo la tv, o di mangiare senza assaporare quello che abbiamo davanti. Il cibo scende senza che ce ne accorgiamo e poi, rimaniamo insoddisfatti! L’atto del mangiare si carico di stress, colpa , vergogna, desiderio insoddisfatto, disperazione, e viene determinato da […]
IL PERCORSO MBSR Il programma per la gestione dell’ansia e la riduzione dello stress (MBSR) fu sviluppato nel 1979 dal biologo molecolare Jon Kabat-Zinn, presso l’University of Massachussetts Medical Center. Durante i suoi studi, egli frequentò il corso di meditazione di Philip Kapleau, dove incrementò il suo interesse nella materia al punto tale da conseguire, […]
LA MINDFULNESS E LE SERATE DI “MIND EVENING” Il Mind Evening è un’occasione per sperimentare i benefici della mindfulness, e concedersi del tempo per trascorrere una serata all’insegna del benessere. La mindfulness è un modo particolare di porre attenzione: intenzionale, orientato al momento presente e non giudicante. COME FUNZIONA Gli incontri si svolgono online sulla piattaforma […]
